提起瑞丽，我想每一位追求美丽，走在时尚前沿的女人们绝对不会陌生。"瑞丽女人"这个专有代名词，是每个女人们都想带上的耀眼皇冠。瑞丽中的女名模们，各个都是及甜美、性感于一身的气质美女。事实上，瑞丽女人也并不是天生丽质的。美丽所付出的代价，就是必须严格遵守每一条"美丽戒律"！接下来我们就为大家揭密----瑞丽集中营·美丽戒律之"绝密瘦身食谱"！
早餐：即食酵母粉＋脱脂牛奶＋鸡蛋一个＋一小块全麦面包
（ａｍ９：３０－－１０：００）苹果一个＋柳橙一个
一顿丰盛早餐的营养摄入量可占人体全天营养所需的25%～35%。因此，瘦身中的模特们饮食就要做到"减量不减质"。瑞丽宝贝们的早餐中，酵母含有完整的天然B族维他命群、优质的完全蛋白质、14中以上生命结合态存在的人体必需矿物质和优质功能性膳食纤维。这种早餐搭配，让瑞丽美妹们精力充沛、熔光焕发。
中餐：即食酵母粉＋全麦面包１小片＋水浸金枪鱼罐头
（ｐｍ：２：００香蕉一根）
酵母中几乎不含脂肪、淀粉和糖，它所含的优质蛋白质可以满足人们的食欲，促进基础代谢，并有效地减掉多余的脂肪，酵母粉还可以很好的促进肠胃蠕动，这样就可以使模特们在降低食量的情况下，而不会产生便秘。而全麦面包和水浸金枪鱼均是低热量低脂肪的"安全食品"，这种搭配不仅打破了传统瘦身食谱的"禁肉令"而且口感也很美味，完全能够满足馋嘴的瘦身宝贝们。
晚餐：瑞丽宝贝们在瘦身阶段最重的部分就是晚餐，这里所说的重要并不是指吃什么，如何搭配。而是如何控制食欲，尽量做到少食甚至是不食。
晚餐前30分钟左右，再用麦片调10克即酵母粉冲服，适量喝点儿水，即食酵母粉里面含有优质的膳食纤维,遇水膨胀,可以充实胃,食用后有一定的饱腹感。这样晚上就不怕摄入太多的卡路里了。
通过这个食谱，我们不难看出，三餐中都有即食酵母粉的参与。这就是瑞丽宝贝们第一戒律--酵母营养瘦身
整个食谱的科学所在，即食酵母具有"三低四优"的特点，即低脂、低糖、低胆固醇（几乎不含），含优质完全蛋白质、优质维生素、优质矿物质及优质膳食纤维。是绝对健康完善的饮食食谱。瑞丽女人们就是通过这套瘦身食谱，才一直保持令人羡慕又嫉妒的魔鬼身材，而且每天都充满朝气，活力四射。
那还等什么呢？我们也路爱来加入瑞丽女人的行列，做美丽的瑞丽女人吧！
